আমাদের ওয়েবসাইটে টেক্সট, গ্রাফিক্স, ছবি ও অন্যান্য কনটেন্ট শুধুমাত্র সাধারণ মানুষকে স্বাস্থ্যবিষয়ক তথ্য প্রদানের মাধ্যমে তাদেরকে সচেতন করা। এই সমস্ত কন্টেন্ট কোন অবস্থাতেই চিকিৎসকের পরামর্শ, টেস্টের ফলাফল বা কোনো চিকিৎসা পদ্ধতির বিকল্প নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক যে কোনো সমস্যা হলে অবশ্যই অনুমোদিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ। ব্যবহারকারীদের প্রতি অনুরোধ থাকবে- আপনারা শুধু আমাদের ওয়েবসাইটে প্রাপ্ত কোনো তথ্যের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া থেকে বিরত থাকবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের মতে, প্রতি মিনিটে আপনার হার্ট কতবার বিট করছে সেটাই আপনার হার্ট রেট বা পালস। আপনার কব্জি, কনুইয়ের মধ্যে, আপনার ঘাড়ের পাশে বা পায়ের পাতার উপরের অংশে হাত দিয়ে স্পর্শ করে সহজেই হার্ট রেট নির্ধারণ করা যায়।
আপনার হার্ট রেটের সঠিত তথ্য পেতে, আপনার শিরায় আপনার আঙ্গুলটি রাখুন। ১ মিনিট পর্যন্ত আপনার শিরায় বিটের সংখ্যা গণনা করুন।
বিশ্রামরত অবস্থায় আপনার হার্ট প্রতি মিনিটে 60-100 বার বীট করবে। যদি বীটের সংখ্যা এর থেকে বেশি হয়, তবে শীগ্রই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।